Jogging é uma actividade física onde se corre em velocidade lenta por uma quantidade de tempo.
A dificuldade deve aumentar progressivamente e não de uma forma brusca.
Muitos médicos defendem a prática desta modalidade. Cada um pode adaptar o seu treino conforme as suas necessidades.
Algo muito importante é aquilo que calçamos e vestimos enquanto praticamos corrida. Sapatilhas próprias são indispensáveis. Deixa-mo-vos aqui algumas sugestões de calçado:
E se o calçado é importante, a roupa não fica atrás e não devemos descurar da vestimenta.
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